独身生活の孤独に耐えきれなくなったときの対処法

「結婚にも子育てにも何の魅力も感じない」「すべての時間を自分のためだけに使いたい」「独身万歳！」という人でも、ときどき無性にさみしくなるときがあります。

さみしさがピークに達すると「自分のためだけに生きる人生には限界がある」「一体、何のために生きているのか」などと哲学的な考えを持つようになり、生きる気力をなくしてしまいます。

では、そのような状況におちいったとき、どう対処すれば良でしょうか。

結婚・子育てをする

まず最初に思いつくのは結婚・子育てをすることです。しかし、結婚も子育ても急にできるようにはなりません。相手を探すのにもそれなりの時間がかかります。また、ある程度の年齢を超えると結婚しずらくなる状況になります。

結婚・子育ては嫌だという人は友人を作ることを考えるかもしれません。しかし、大人になってから友人を作ることは非常に困難です。大人にはそれぞれの家庭や生活があるため、定期的に集まり交流を深めることが難しいのです。

孤独感を和らげる最も現実的な方法は仕事や趣味に没頭することです。何かに没頭している間は余計なことを考えずに済みます。しばらく何も考えずにいると、自分の中で生じた寂しい気持ちもいつの間にか消えています。

擬似的な仲間とは、「実際には知り合いではないけれども親しみを感じる相手」のことです。芸能人やスポーツ選手などの有名人、「ブログ、SNS、YouTube」などで情報を発信している人などがこれに当たります。彼らをフォローし人生を見守ることで、自分は独りではないという気持ちになれます。

何をしても寂しさが消えないときは寝てしまいましょう。1日寝れば次の日には忘れていることがあります。

孤独とは孤独感という感情です。どのような感情も長続きはしないので、そのときの感情に適切に対処すれば問題は解決します。